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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。