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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。