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　　在
 这
个
时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。