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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。