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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的 蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。