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　　在这个时节 该如 何调理
养生
？宋曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。