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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
 ， 也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。