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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。