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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。