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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。