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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。

另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。