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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。