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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
 ，以免肝火上炎。