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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。