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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗 、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。