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　　在这 个时节

该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。