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　　在这个时 节该如何调理养
 生？宋曙霞认 为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。