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　　在这个时节该如何调
 理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以 疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。