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　　在这个时节该  如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁 食或少
食
辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。