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　　 在这个 
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗


、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。