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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、
香椿 等，
以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃
 春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。