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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。