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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。