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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃 春
芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。