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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬


芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食  物 
，以免肝火上炎。