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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。