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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗
、
豆  苗、莴苣等，禁食
或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。