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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴  苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。