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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说

这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激食物
 ，以免肝火上炎。