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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
 禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。