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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。