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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。