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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就


是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。