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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。