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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠  菜、 香椿等，以 疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。