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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。