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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。