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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 

或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。