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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以免肝火上炎。