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　　在这个时节该 

如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。