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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。