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　　在这个时节 
该如何 

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可

吃鲜 
绿的嫩芽，比


如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。