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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。