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在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽” 
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣
等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。