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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。