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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。