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　　 在这个时节 该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免  肝火上炎。