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　　 在 这个时节该如何 
调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
 刺激 食物，以免肝火上炎。