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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、 莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。