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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。